秋季气候多变，白癜风患者需谨记这几点!

文章来源：宁波白癜风 点击量：74 发布日期：2025-09-05

　　秋季气候多变，白癜风患者需谨记这几点!宁波华仁白癜风医院表示：秋季气温下降、空气干燥、紫外线强度变化，易对白癜风患者皮肤及病情产生影响，需要做好以下四方面防护：

　　一是加强皮肤保湿，修复屏障功能。秋季空气湿度低，皮肤易干燥脱屑，可能加重黑素细胞损伤。患者需选择温和无刺激的保湿产品，每天早晚清洁皮肤后及时涂抹，尤其注意白斑及周围皮肤;洗澡时避免用过热的水，减少使用强力清洁的香皂或沐浴露，洗澡后 3 分钟内涂保湿品，锁住皮肤水分，降低因干燥引发炎症或同形反应的风险。

　　二是科学防晒，避免紫外线刺激。秋季虽阳光不似夏季强烈，但紫外线仍会损伤皮肤。进展期患者需减少正午外出，外出时戴宽边帽、穿长袖衣物，同时涂抹 SPF30+、PA+++ 的温和防晒霜，每 2-3 小时补涂一次;稳定期患者可适当接受温和日晒，帮助促进黑素细胞活性，但需避免暴晒，防止白斑扩散或出现新的皮损。

　　三是调整饮食与作息，增强身体抵抗力。秋季昼夜温差大，需注意保暖，避免受凉感冒，因感染可能加重免疫紊乱，影响病情;饮食上多吃富含维生素、矿物质的食物，补充皮肤修复所需营养，少吃辛辣刺激、生冷食物;保持规律作息，避免熬夜，每天保持 7-8 小时睡眠，帮助稳定免疫系统，减少病情波动。

　　四是关注情绪调节，避免秋燥引发焦虑。秋季易让人产生 “秋愁” 情绪，而长期焦虑、抑郁会影响神经 - 内分泌系统，加重白癜风。患者可通过适当运动、与家人朋友交流、培养兴趣爱好等方式缓解压力，保持积极乐观的心态，为病情复原创建良好的心理环境。